Was bedeutet Selbstpflege für Sie?

Die Art und Weise, wie der Satz typischerweise in der Charm-Welt verwendet wird, “Self Care” bezieht sich typischerweise auf die Wartung außerhalb der Charm “Und ich verstehe das komplett, denn wie zahlreiche Zeiten habe ich beim Schönheitsalon oder in den Malen meiner Pfoten oder beim Spielen mit Make-up auf meinem Schlafzimmerboden gefunden? zu zahlreiche Zeiten zu zählen.

Aber auch in diesen Tagen impliziert die Selbstpflege auch etwas anderes für mich. Es bedeutet, sich um meine innere Stimme und meine geistige und emotionale Gesundheit zu kümmern, indem sie die Dinge tun, die ich weiß, dass ich während des Tages funktionsfähig fühle, als auch in der Nacht genug schlafen und hydratisiert und mein Haar morgens tut (statt Legen Sie einfach in ein unordentliches Brötchen ein) und sich aus meinen Pyjamas in “echte Kleidung” vor 10 Jahren ausziehen. , aber wenn ich das tue, fühle ich mich immer wie Mist.)

Auch, dehnen, weil es mit meinen Rückenschmerzen hilft und mindestens 30 Minuten pro Tag schwitzt oder typischerweise typischerweise kann ich es schwenken. Mhering mein Bett am Morgen zu machen, ist eine andere Sache, die hilft, wie das Essen von rohem Früchten und Gemüse … ich versuche auch, mich um mich zu kümmern, indem ich mich den ganzen Tag an erinnere, dass die kleinen Dinge, die mich irritieren, in 10 Jahren egal ist.

Wahrscheinlich das Wichtigste, und das nahm mir lange Zeit, um herauszufinden, ist es, alles zu tun, was ich tun kann, um mich proaktiv dazu zu bringen, mich in diesen Raum zu rutschen, in dem ich mich ständig blau fühle, und wenn ich anfange, es zu fühlen, Ich sage El Hub für einen. Ich greife auch mit meinen Ketten und meiner Familie und planen, Dinge mit ihnen zu tun (dieses ist schwer für mich, weil ich natürlich nach innen zurückziehen möchte und alleine gelassen wird, wenn ich mich blau fühle).

Ich versuche auch, ein bisschen mehr zu trainieren, denn die Übung hilft wirklich, meine Stimmung zu behalten, und ich mache mich zumindest eine Sache aus der Post-It-Liste der “Aktivitäten, die Funke Joy” tun, die ich auf meinem Computer aufbewahre.